O consumo de caju
melhorou a capacidade física em idosos
Um estudo randomizado duplo-cego controlado por placebo foi realizado. Quarenta e cinco voluntários saudáveis de meia-idade e idosos receberam 1.000 ml de suco de caju (120 e 240 mg / dia) ou placebo uma vez ao dia durante 12 semanas.
Os indivíduos que consumiram o suco de caju na dose de 240 mg/dia apresentaram melhora no status de estresse oxidativo e melhor desempenho nos testes físicos realizados. Esses dados sugerem que um período de consumo de suco de caju durante 12 semanas, pode aumentar a força muscular das extremidades inferiores e a resistência cardiopulmonar em idosos
Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!
Kaewbutra, S et al "Cashew Apple Juice Improves Physical Fitness and Oxidative Stress Status in the Middle-Aged and Elderly Volunteers" J Med Assoc Thai, 2016
#nutrição #nutriciro #caju #atividadefísica #idosos #sedentarismo
Postagem original em
Todos os posts
Contato
Pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Esporte (USP)
Pós-graduado em Patologias com base na P. Ortomolecular (FAPES)
Agende a sua consulta em: 11 97493-5796
Horário: 06:00 - 23:00 (Todos os dias)
Os horários de funcionamento podem alterar
