05 estudos (dicas)!
Você consegue adivinhar qual é o alimento?

Dica 01: Melhora o desempenho esportivo (maior efeito no homem)

Ayuso, J et al "Effect of Caffeine Supplementation on Sports Performance Based on Differences Between Sexes: A Systematic Review" Nutrients, 2019

Dica 02: Consumo foi inversamente associado ao risco de diabetes tipo 2

Ding, M et al "Caffeinated and decaffeinated coffee consumption and risk of type 2 diabetes: a systematic review and a dose-response meta-analysis" Diabetes Care, 2014

Dica 03: 300-400mL/dia reduz o risco de depressão

Grosso, G. et al "Coffee, tea, caffeine and risk of depression: A systematic review and dose-response meta-analysis of observational studies" Mol Nutr Food, 2016

Dica 04: Consumo moderado reduz o risco de câncer de próstata

Liu, H et al "Coffee consumption and prostate cancer risk: a meta-analysis of cohort studies" Nut Cancer, 2015

Dica 05: Eficaz na perda de gordura corporal

Tabrizi, R. et al "The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dos-response meta-analysis of randomized controlled trials" Crit Rev, 2019

Resposta: Café

Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!

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