Ganho de peso durante
festas do fim de ano

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Dezembro é regado por festas (amigo secreto da empresa, natal e ano novo) e uma baixa frequência de atividade física. Existe um aumento de consumo de “junk food” durante as férias e há vários fatores comportamentais que podem explicar. Durações de alimentação mais longas, comer com outras pessoas, fácil acesso aos alimentos e aumento no tamanho das porções são prevalentes.

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Em contraste com a percepção comum de que o peso aumenta drasticamente durante a temporada de festas de fim ano, o peso medido da vasta maioria dos indivíduos nos artigos não alterou significativamente. De acordo com o estudo, os participantes acreditaram que ganharam quatro vezes mais peso do que a mudança real de peso

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Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!

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