Será que é possível atrasar
a menopausa?

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Menopausa, a data da última menstruação devido ao declínio na atividade/maturação folicular ovariana, é um evento chave na vida de muitas mulheres, o que também pode conter implicações gerais significativas para a sua saúde. A taxa de perda/maturação dos folículos primordiais varia entre 46 a 52 anos entre as mulheres.

Fatores de estilo de vida, como fumar foram conclusivamente vinculados ao seu adiantamento (torno de 01 – 02 anos)

Dadas as implicações importantes para a saúde e a reprodução da menopausa precoce, ainda que muitas vezes achados conflitantes sobre o impacto do estilo de vida no início da menopausa natural, o foco principal deste estudo foi examinar a influência do consumo de Beta-criptoxantina.

Como resultado do estudo, uma dieta saudável rica em frutas/vegetais, especialmente aquelas contendo grandes quantidades de Beta-criptoxantinas (400mcg/dia), como pêssego, laranja e tangerina, podem ajudar a atrasar o início da menopausa em 1,3 anos (estendendo a vida reprodutiva e melhorando a saúde cardiovascular)

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Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!

Pearce, K. et al "Influence of nutrition on the decline of ovarian reserve and subsequent onset of natural menopause" Hum Ferti, 2016

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